Tofu s čerstvými bylinkami

zdroj: Recepty 24/7

Vyzkoušejte lahodný recept na tofu s čerstvými bylinkami, který je plný chuti a zdravých látek. Tofu je skvělým zdrojem bílkovin a kombinace s čerstvými bylinkami dodá jídlu svěží a aromatickou chuť. Tento veganský pokrm je také lehký a snadno stravitelný, ideální volbou pro zdravé a vyvážené jídlo. Navíc je rychle a jednoduše připravený, což ho činí skvělou volbou pro rychlý oběd nebo večeři. Podpořte své zdraví a ochutnejte tofu s čerstvými bylinkami ještě dnes!

Suroviny

• 250g tofu
• 1 hrst čerstvých bylinek (např. petržel, koriandr, bazalka)
• 2 stroužky česneku
• 2 lžíce olivového oleje
• 1 lžička soli
• 1/2 lžičky mletého černého pepře

Postup

1. Na pánev si nasypte olivový olej a dejte na plamen, aby se s ním zahřál.
2. Tofu nakrájejte na menší kostky a opečte je na pánvi do zlatova.
3. Přidejte nastrouhaný česnek, sůl a pepř a nechte chvíli restovat.
4. Ještě předtím, než je vaše tofu hotové, přidejte nasekané čerstvé bylinky a nechte je jen krátce prohřát.
5. Hotové tofu s čerstvými bylinkami můžete podávat například s dušenou rýží nebo quinoou.