Špenátový koktejl s avokádem

zdroj: Recepty 24/7

Špenátový koktejl s avokádem je osvěžující a chutný nápoj plný živin. Tento recept kombinuje zdravé špenátové listy s krémovým avokádem a dalšími lahodnými ingrediencemi. Vyzkoušejte tento koktejl jako zdravou snídani nebo svačinu a dopřejte svému tělu potřebné vitamíny a minerály. S tímto receptem si jistě přijdete na chuť!

Suroviny

• 2 hrsti špenátu
• 1 avokádo
• 1 banán
• 1 šálek mléka (nebo mandlového mléka)
• 1 lžička medu nebo javorového sirupu
• Šťáva z 1 citronu
• 1 šálek ledu

Postup

1. Avokádo oloupejte, zbavte pecky a nakrájejte na menší kousky.

2. Banán oloupejte a nakrájejte na kolečka.

3. Do mixéru dejte špenát, avokádo, banán, mléko, med/javorový sirup, citronovou šťávu a led.

Tofu s čínským kořením

Vyzkoušejte delikátní recept na tofu s čínským kořením, které si zamilují nejen milovníci...

4. Vše dobře rozmixujte dohladka.

5. Koktejl přelijte do sklenice a ozdobte šťavnatým plátkem citronu nebo lístky máty.

Cizrnové karbanátky s bylinkami

Objavte chutné a zdravé cizrnové karbanátky s bylinkami, ideální pro vegetariány a milovníky...

6. Podávejte ihned a užívejte si zdravý špenátový koktejl s avokádem!