5. 6. 2024
Autor: Dana Novotná
zdroj: Recepty 24/7
Hledáte jednoduchý a chutný recept na rybí filé? Vyzkoušejte tento skvělý recept na rybí filé s listovým špenátem. Rybí filé je grilované a podávané s křupavým listovým špenátem, který dodává jídlu osvěžující chuť. Tento recept je ideální pro ty, kteří hledají zdravou a lahodnou možnost večeře. Podívejte se, jak jednoduše a rychle připravit tento lahodný pokrm!
Suroviny
- 400g rybího filé (např. losos, treska)
- 200g listového špenátu
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 stroužek česneku
- sůl, pepř
Postup
- Rybí filé opláchněte pod tekoucí vodou a osušte papírovou utěrkou.
- Na pánvi si rozehřejte olivový olej a prolisovaný česnek a nechte chvíli opékat, dokud nezíská vůni.
- Přidejte rybí filé na pánvi a osolte a opepřete podle chuti. Pečte z obou stran dozlatova.
- V jiné pánvi si rozehřejte trochu olivového oleje a přidejte listový špenát. Míchejte a dušte do změknutí.
- Rybí filé podávejte s dušeným listovým špenátem. Podle chuti můžete podávat s rýží nebo bramborem.
