Ovesná kaše s ovocem

zdroj: Recepty 24/7

Tento zdravý recept na ovesnou kaši s ovocem je skvělým způsobem, jak začít den plný energie. Hladká a krémová ovesná kaše je obohacena o čerstvé kousky sezonního ovoce, které dodávají příjemné osvěžení. Vychutnejte si nutričně bohatou snídani, která je jednoduchá k přípravě a zaručeně vás zasytí na dlouhou dobu. Vylepšete svůj den tímto chutným a zdravým receptem na ovesnou kaši s ovocem!

Suroviny

• 1 hrnek ovesných vloček
• 2 hrnky vody nebo mléka
• 1 lžíce medu nebo javorového sirupu
• Čerstvé nebo mražené ovoce podle chuti (například jahody, borůvky, maliny)
• 1 lžíce ořechů nebo semínek (například lískové ořechy, mandle, slunečnicová semínka)

Postup

1. V hrnci smíchejte ovesné vločky a vodu nebo mléko.
2. Přiveďte k varu a snižte teplotu na střední stupeň. Vařte do měkka, přibližně 5-7 minut, občas zamíchejte.
3. Přidejte med nebo javorový sirup a promíchejte.
4. Vložte do kaše ovoce podle chuti.
5. Na závěr posypte kaši rozmixovanými ořechy nebo semínky pro extra chuť a texturu.