Cizrna a zeleninový kari

zdroj: Recepty 24/7

Vyzkoušejte ⁤náš recept na lahodné jídlo⁢ z cizrny ‌a zeleninového kari, které vám dodá energii a⁣ zasytí vaše chuťové buňky!⁤ Tento veganský pokrm‍ je plný vitamínů a vlákniny, která prospívá vašemu trávení. Připravte si ho snadno​ a rychle a ⁢dopřejte⁤ si zdravý oběd plný‍ chutí!

Quinoa s bramborou a fazolkou

Chutný a zdravý recept na quinou s bramborou a fazolkou, který vám dodá energii a požitek z jídla....

Suroviny

• 1 plechovka ‌cizrny
• 1 cibule
• 1 paprika
• 1 mrkev
• 4⁣ rajčata
• 400ml kokosového mléka
• 2 lžičky kari koření
• sůl a pepř ⁢podle chuti
• olivový ‌olej

Postup

1. Na pánvi rozehřejte olivový olej a osmahněte na ⁣něm‌ na​ drobné kousky nakrájenou cibuli.
2. Přidejte na drobné kostičky⁤ nakrájenou papriku, ⁤na⁢ kolečka nakrájenou mrkev a na kostičky ‍nakrájená‍ rajčata.
3. Přidejte cizrnu ⁢sceděnou z nálevu a zalijte ⁢kokosovým mlékem.
⁢4. Přidejte kari​ koření,​ sůl a pepř a nechte ‌vařit do měkka zeleniny.
5. Podávejte s rýží ‌nebo ‍naan‍ chlebem.⁢ Dobrou chuť!