Chia ovocný smoothie

zdroj: Recepty 24/7

Chia ovocné smoothie je osvěžující a zdravý nápoj, který je ideální pro rychlou a chutnou snídani nebo svačinu. Tento recept kombinuje výhody čia semínek s bohatými příchutěmi čerstvého ovoce. Díky vysokému obsahu vlákniny, omega-3 mastných kyselin a antioxidantů je toto smoothie skvělým zdrojem živin pro podporu vašeho zdraví. Připravte si ho do několika minut a dopřejte si skvělou chuť a energii pro celý den.

Suroviny

• 2 banány
• 1 hrst čerstvých jahod
• 2 lžíce chia semínek
• 300 ml mandlového nebo sójového mléka
• 2 lžičky medu

Postup

1. Vložte banány, jahody, chia semínka, mléko a med do mixéru.
2. Mixeujte všechny suroviny, dokud nezískáte hladkou konzistenci.
3. Pokud je směs příliš hustá, můžete přidat trochu vody nebo více mléka a mixovat znovu.
4. Chia ovocný smoothie podávejte najednou, abyste si užili optimální čerstvost a chutnost.