Chia puding s ovocem

zdroj: Recepty 24/7

Chia puding s ovocem – recept plný zdravých chia semínek a osvěžujícího ovoce. Vyzkoušejte tento lahodný a snadno připravitelný dezert plný vitamínů a minerálů. Vaše chuťové buňky vám budou vděčné!

Suroviny

• 4 lžíce chia semínek
• 1 šálek kokosového mléka
• 1 lžíce medu nebo javorového sirupu
• 1 čajová lžička vanilkového extraktu
• Svěží ovocné plátky podle chuti (jahody, maliny, banány)

Postup

1. V míse smíchejte chia semínka, kokosové mléko, med nebo javorový sirup a vanilkový extrakt.
2. Dobře promíchejte a nechte směs odpočívat v lednici minimálně 2 hodiny nebo přes noc.
3. Před podáváním vmíchejte do pudingu čerstvé ovocné plátky.
4. Chia puding ozdobte dalšími kousky ovoce a podávejte. Dobrou chuť!