Kuřecí nuggets z květáku.

zdroj: Recepty 24/7

Zdravá varianta oblíbeného fast foodu – kuřecí nuggets z květáku jsou sirokouzené, lehké a plné chuti. Recept je jednoduchý a rychlý, ideální volba pro celou rodinu. Skvělá alternativa k tradičnímu smaženému jídlu, které si zamilujete. Vyzkoušejte tento lahodný pokrm plný zeleniny ještě dnes!

Suroviny

• 1/2 hlávky květáku
• 300g kuřecího masa
• 1 vejce
• strouhanka
• sůl, pepř, paprika
• olej na smažení

Postup

1. Na začátku si připravíme květák, který rozdělíme na menší růžičky a uvaříme je v osolené vodě do měkkého.
2. Mezitím uvaříme kuřecí maso, které následně nadrobno nakrájíme.
3. V míse smícháme uvařený květák, kuřecí maso, vejce a koření dle chuti.
4. Směs formujeme do tvaru nuggets a obalujeme v rozšlehaném vajíčku a strouhance.
5. Na pánvi rozehřejeme olej a nuggets smažíme z obou stran dozlatova.
6. Hotové kuřecí nuggets z květáku podáváme s oblíbenou omáčkou nebo zeleninovým salátem.